常言道，“一夏无病三分虚”。
夏季是一年中更容易消耗气血的季节，人一缺了“气”，外界的风吹草动都会让身体不适，还会出现皮肤松弛、脸垮、脸色暗黄、虚胖、眼皮下垂等现象。
这时候，如果能及时补气、养阴生津，身体更好，还能延缓衰老。
“补气天花板”——黄芪
黄芪+芡实：肺脾肾三补
黄芪肺、脾、肾三补，适合脾肾亏虚的亚健康人群日常调理。
脾肾亏虚的表现：疲倦乏力、腰脊酸痛、便溏、肢体困重、耳鸣、浮肿、畏寒肢冷等。
生黄芪20克、芡实6克、玉米须3克、防风3克、生山楂3克。煮水代茶饮。这杯代茶饮，补益的同时消水肿、健脾胃。
黄芪补益脾肾，芡实利水渗湿、健脾益肾、收敛止泻。玉米须利水消肿，防风祛散风邪，生山楂活血化瘀、健脾开胃。
几味综合运用，适合脾肾亏虚的人群在家调理，健脾祛湿、补中益气。
黄芪+当归：补气不上火
黄芪补气效果好，但有内热的人服用多了可能导致上火，这时可以搭配一味食材：当归。血虚脸蜡黄，气虚就乏力，气血两虚的人，用黄芪+当归炖汤喝。
黄芪加上当归就成了气血双补了，而且不容易上火。当归是润药，把黄芪的燥性中和掉了，就不容易上火。
黄芪+红景天：保护血管
很多血管疾病的病变是从血管内皮开始的。
血管内皮一旦受损，流在血液中的脂质沉积在血管壁上，时间久了就会形成斑块。
日常调理的小方子，只用简单三味：黄芪、红景天、川穹，保护血管内皮、预防心梗。
取黄芪、红景天、川芎各6~10克。一起加水煎煮20分钟，连续服用3个月到半年左右。
黄芪补气升阳、益气，同时现代医学研究发现，黄芪能保护和修复由糖尿病、高血压造成的血管损伤。
另两味红景天、川芎能益气活血，三者综合，有很好的保护血管内皮作用。
这些情况不能吃黄芪
湿热体质禁用：舌苔黄腻、面部出油、大便粘马桶者。
高血压慎用：收缩压＞160mmHg需咨询中医师。
感冒发烧期停用：外邪未清时进补易“闭门留寇”。
孕妇特殊提示：孕早期禁用，孕中后期需医师指导。
经典配伍禁忌： 避免与萝卜同食（破气抵消补益作用）；不与抗凝药物同服（可能增加出血风险）。
来源：养生中国
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