很多人总觉得浑身没劲儿，稍微动一动就气喘吁吁；脸色苍白或蜡黄，嘴唇也没什么血色；还常常失眠多梦、心慌心悸，连胃口都变差了…… 其实，这些都是气血不足的典型表现。而在中医看来，气血不足的根源，多半是“心脾两虚”。 中医认为，心主血，脾统血，且脾为气血生化之源。 所以，想要补气血，不能只盯着“补血”，更要从调理心脾入手，双管齐下才能从根源上改善问题。
说到补心脾、益气血，中医里有一个沿用了数百年的经典方剂——归脾汤。它就像一位 “全能管家”，既能滋养心脏、安神定志，又能健脾益气、促进气血生成，特别适合心脾两虚导致的气血不足。 药材：党参9克，白术9克，黄芪9克，炙甘草3克，茯神9克，远志9克，酸枣仁9克，龙眼肉9克，当归9克，木香6克，大枣9枚。 党参、白术、茯神、炙甘草，合称“四君子”，这组合最擅长补脾气，脾虚是气血不足的根源，先把“造血工厂”修好。 黄芪补气兼能升提，尤其能帮脾“固摄血”；当归则是补血头牌，常跟黄芪配成“当归补血汤”，气血同补。 这三味是补心血的“黄金搭档”，尤其适合那种心悸、健忘、多梦、易醒的老年朋友。 补药吃多了，有的人反而觉得肚子胀、拉不下去，这是“虚不受补”。木香就是“破局”的关键，能行气醒脾，让补气药“动”起来。服用归脾汤的注意事项
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