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【健康科普】苹果和它一起煮，每天一碗，血管通了、排便顺了，中医都夸好
时间：2025-08-11 14:51:20 浏览量: 21次
在中医养生里，食材的搭配往往能发挥出“1+1＞2”的功效。就像秋天常吃的苹果，若和它搭配在一起煮，每天喝上一碗，不仅能让血管通畅无阻，还能让排便变得顺顺畅畅，连中医都忍不住为这组“黄金搭档” 点赞。
对于脾胃虚弱、胃口不好、营养不良以及平时常便秘、血脂偏高的人群，推荐常喝番薯木瓜苹果汤。
番薯性平味甘，具有补中和血、益气生津的功效。
木瓜性平味甘，能帮助我们消化、护肝、降血脂、抗氧化。
苹果性平味甘微酸，能生津止渴、清热除烦、健胃消食。
食材准备：
取番薯（地瓜）200克、木瓜1个（约150克）、苹果1~2个、猪肉片或肉碎100克，胡椒粉、食盐适量。
制作步骤：
秋天天气干燥，不妨常煮来喝，让血管通起来，排便顺起来，身体也能更轻松自在。赶紧试试吧！
来源：养生中国
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