最近邻居张大爷老爱说自己老了，问他为什么会这么觉得的时候，大爷总是哈哈两声一笑带过，或许大爷心想自己的身体自己还有有些数的吧。其实看起来和平时也没什么两样的中老年男性，为什么就突然一下说自己老了呢？其实或许是他们自己意识到一些信号了，比如以下几种：

1.视力逐渐下降

       视力下降有可能是表现在中青年人，这时候他们用眼过度以及一些电子产品的影响，肯定会影响到视力，但是如果是老年人出现视力下降的问题，很有可能就是老花眼的征兆。

由于人到了一定年纪视神经的调节以及萎缩都会视力逐渐下降，所以一旦这些人们觉得自己的视力不如以前那么好的时候，就会意识到自己已经在逐渐衰老了，男性更是如此。

2.身体状态不如以前

身体状态主要表现在比如呼吸状况，走两步就出现气喘、上气不接下气的情况；还有当男性年轻的时候扛煤气上10楼都没问题，但是一旦上了年纪之后提一点重物就会感觉到力不从心，这也是别人没有办法觉察到、但自己非常清楚的身体状况。

3.夜尿增多

男性一般夜尿增多的时候，也就意味着衰老逐渐来临了，由于肾脏的浓缩尿液功能以及膀胱的储尿功能逐渐在下降，也是身体机能下降的标志。

4.夫妻生活不和谐

夫妻生活对于一些中老年人而言也是非常重要的，这也是他们正常生活的一部分，由于人上了一定年纪之后，可能在夫妻生活方面有些力不从心的感觉，所以就会感觉到衰老使得他们不得不减少夫妻生活的频率以及时间。

当然像张大爷这样自己才开始感觉到衰老，就逐渐开始发愁的男性不在少数，关键在于自己调整好心态开心愉悦的接受衰老的来临，毕竟生长壮老已是人的生命的规则，没有任何人可以打破这个规律，所以只要我们能够保证良好的心态，抓紧时间锻炼身体，一定能够更好的迎接衰老的到来。