你的位置:
首页>
健康教育>
【健康科普】发生运动损伤应该如何应对
时间:2025-04-21 15:58:13 浏览量: 356次

【发生运动损伤,如何应对?】在户外运动时,扭伤、擦伤、晕倒等意外时有发生。大家可以根据具体情况,进行处理。
当发生扭伤时,应立即停止活动,避免加重伤情。将冰袋敷在受伤部位,每2~3小时一次,每次15~20分钟,持续24~48小时,以减轻肿胀、疼痛。使用弹性绷带包扎时,注意不要过紧,以免影响局部血液循环。将受伤部位抬高至心脏水平以上,也能够帮助消肿。若疼痛剧烈或无法承重,应及时就医。
当发生擦伤时,应先用清水或生理盐水冲洗伤口,去除污物。然后,用碘伏或酒精消毒,避免感染。最后,用无菌纱布或创可贴覆盖伤口,保持清洁。如果伤口出现红肿、流脓等情况,一定要及时就医。
当身边有人发生晕倒时,要先将其放平,并抬高双腿,促进血液回流。如果晕厥者的口腔内有分泌物,在施救时可将其头部侧向一边,清理口腔异物。如果晕厥者没有呼吸或脉搏,应立即对其进行心肺复苏并拨打急救电话。


                                                                             文字来源:健康中国

版权所有:济南市中西医结合医院
鲁ICP备2021023898号-1
联系电话:0531-76233235
门诊部:0531-76229749
济南市中西医结合医院地址:莱芜区汶源东大街8号
乘车路线:乘k1路、7路、k19路、21路、101路公交车在莱芜宾馆下车或K16路车在济南市中西医结合医院下车即到, 除本院内停车场外,院外周边可提供停车的位置有:大润发、保险大厦、莱芜宾馆