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中医养生小知识，学会了健康又长寿！
时间：2024-12-18 14:44:01 浏览量: 2386次
1、冬吃萝卜夏吃姜
冬天吃萝卜可以起到温暖身体、促进气血循环的作用，而夏天吃姜则可以发散解表、促进排汗降温。
2、针灸推拿
针灸推拿是中医的一种养生方法，通过刺激特定的穴位来调节身体的气血流通，达到改善健康的目的。
3、中医食疗
中医认为，食物对人的健康有很大的影响。因此，要多吃清淡、温热的食物，避免油腻、生冷和辛辣的食物，这样可以保持身体的健康。
4、运动养生
中医认为，运动可以改善血液循环，促进气血流通，增强免疫力，有助于养生保健。因此，每天要坚持锻炼身体，促进身体健康。
5、睡眠养生
睡眠是养生的重要组成部分，睡眠不足会影响健康。因此，每天要坚持睡眠充足，保证身体内部的和谐，有助于身体健康。
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